10/05/16

5 coisas que ajudam a sair da BAD

Faz um tempinho que fiz um post sobre 8 coisas sobre depressão e ansiedade, aconteceu que recebi muitaaaas mensagens me perguntando como ajudar a pessoa querida nessa situação, então vim fazer esse post pra dizer o que ME ajuda a ficar melhorzinha.

1- Ver vídeos fofos
Tem um grupo no facebook onde as pessoas compartilham vídeos fofinhos de animais, quando eu to meio tristinha, fico vendo os vídeos para dar umas risadas, quando a coisa ta feia e isso não da certo, eu vou para o passo seguinte.




2- Me desconectar.
MEU DEUS, isso é tão simples, funciona que é uma maravilha, eu saio de todas as redes sociais, desligo o celular e vou ler um livro, tomar um solzinho, observo as coisas ao meu redor.




3- Ouvir músicas alegres
Quando ficamos mal, há uma resistência muito grande em ouvir músicas alegres, eu demoro um pouquinho, começo com umas calmas e depois vou no embalo, é uma coisa que me alegra bastante.



4- Correr ou se exercitar
É pra descarregar as energias mesmo, quando fico nervosa, pra não descontar em alguém ou até em mim mesma, eu saio correr.



5- Ficar de boas
As vezes só o que a gente precisa é ficar deitadinhos e quietinhos, me deixa tranquila quando quero ficar deitada, sem conversar e nem ver filme, mas tem alguém comigo ali, só pra me acompanhar. Tudo bem você ficar na cama quietinha por um tempinho, mas só por um tempo, não se entregue pra preguiça.



Lembrando que isso é o que me ajuda, você pode perguntar para o seu amigo/parente o que você pode fazer para ajudar, só de ver que você se importa a pessoa já vai no minimo se acalmar.
Se você sofre com depressão, ansiedade e outros probleminhas, o que te deixa melhor? Conta pra mim e quem sabe ajude outra pessoa a entender melhor.


26/01/16

Ensaio fotográfio - Isabella Mariana

Faz um ano que ganhei um ensaio com a Isa em um sorteio, sim, um ano, nossas agendas super lotas (aham) não permitia esse encontro.

MAS FINALMENTE ACONTECEU!!!

Nos encontramamos no dia 10 desse mês, já tinha feito um post sobre as fotos da Isa, ela tem uma pegada bem lúdica e bem sentimental, nos conhecemos através do Rony, que também fiz um ensaio com ele e é um dos posts mais lidos do blog (clica aqui pra ver) e desde então foi só amor.











Eu amei de maaaais esse ensaio e o dia foi maravilhoso e super divertido, mesmo eu tomando um banho de farinha. 

Aqui você pode ver a página do facebook da Isa, flickr e instagram.



19/01/16

Religião, Deus e as dúvidas

Sou batizada e crismada na igreja católica, já frequentei centro espirita, centro budista, igrejas protestantes, joguei búzios, enfim, já estudei e/ou li sobre diversas religiões, tudo isso tentando me encontrar.
Não me encontrei em nenhuma dessas religiões.



Sempre amei muito a Deus, disso nunca tive dúvida, acontece que o que eu ouvia da boca dos meus líderes religiosos (dentro da igreja católica e evangélica) nem sempre concordava, entendia, ou aceitava, um exemplo bem simples disso: dízimo.
Em um culto de uma igreja evangélica, uma líder que estava pregando dizia que ela queria muito um DVD, orou para Deus e que Ele havia dado para ela, e que como forma de gratidão, ela doou o DVD para a igreja e como recompensa, Deus deu mais dois DVDs. Juro que isso é uma coisa que eu ainda não entendo, não me sinto bem ao ver um irmão dando dinheiro (muito dinheiro) a uma instituição e virando as costas quando vê outro irmão na rua, passando fome, não entendo como da mesma boca que prega o amor, consegue também pregar ódio, não entendo a interpretação de "pecadinho" e "pecadão".

Uma das metas de 2015 era começar a ler a Bíblia e voltar a estuda-la, e isso me fez lembrar de como Deus é maravilhoso e como eu sou feliz por ama-lo. Essa semana li um texto onde dizia que "ser religioso é muito mais fácil do que ser santo" e em seguida a passagem de Marcos (7:6-8) e nada tinha feito tanto sentido pra mim antes.

Acho que antes de falarmos sobre qualquer religião, devemos conhecer e ir estudar de mente aberta, conhecimento sempre é bom, lembro que ouvia que estudar sobre outra religião era "coisa do diabo", mas gente, "coisa do diabo" é a ignorância, é ai que a sementinha é plantada, quando você tem medo de conhecer, quando você fala das coisas sem saber, não é por eu querer estudar e saber de outras religiões que acreditam em outro deus ou até em deuses, que eu vou deixar de crer e amar o meu Deus.

Depois de idas e vindas dentre várias e várias igrejas, hoje eu acredito e amo a Deus, estudo a Bíblia em casa, converso ainda com alguns membros da igreja, mas ainda me sinto bem confusa e desconfortável em relação a igreja, não adianta, a igreja é formada por homens, e o homem é falho e  não cabe a mim e a nenhum homem julgar.

Gostaria muito de me sentir bem em alguma igreja novamente, qual é a sua experiência com a igreja e com a religião?


10/12/15

8 coisas sobre depressão e ansiedade

Sempre vejo post sobre "coisas que precisa saber sobre depressão", "coisas que só quem tem depressão entende" "o que você sente quando tem depressão" e eu me pergunto se foi escrito por alguém que realmente tem esse problema ou se é por alguém que imagina como é, sinceramente nunca me identifiquei com esses posts, então vim contar como eu me sinto, o que acontece comigo e o que não dizer.


1- Dizer "Você precisa superar" não ajuda e as vezes só piora. 
Foto: Marija Kovac
Eu preciso superar o que? Como? Imagine você dizendo "precisa superar", "precisa esquecer" para alguém que tenha outra doença, que vocês levam mais a sério, não rola. Se tem uma coisa que me deixa completamente desmotivada de me abrir ou de tentar conversar, é escutar uma coisa assim.



 2- Não force alguém com crise de ansiedade ou depressão a sair de casa e ir a lugares cheios.
Foto: Isabella Mariana
Um pouco antes de ser internada, eu fiquei realmente muito mal, de não conseguir levantar da cama nem para comer, o meu ex tinha um churrasco pra ir e insistiu muito, e fazendo uma pressão psicológica do caramba pra eu ir junto, eu fui. Não deu 10 minutos que estava no lugar e comecei a passar muito mal. Quando alguém diz que não quer sair de casa RESPEITE, se quer fazer alguma coisa por ela, fique deitado na cama só acompanhando, sugira ver um filme em casa, cozinhar ou ler juntos, pra mim, saber que tinha alguém do meu lado mesmo nas horas ruins me ajudou muito.



3- Não diga "te ver deprimida me deixa triste, porque não consigo te fazer feliz"
Foto: Jade Oliveira
Isso é um ciclo vicioso, toda vez que ouvia isso de algum namorado ou amigo eu queria morrer, me sentia como estivesse atrapalhando a vida das outras pessoas, me tornando um peso, deixando todo mundo triste. A tristeza no meu caso, não tinha culpado, eu simplesmente me sentia triste ou não sentia nada, não era culpa de ninguém.



4- O sentimento de solidão é constante
Foto: Klaudija Visockyte
O sentimento de solidão é constante, e mesmo triste por estar sozinha, você quer ficar sozinha e as vezes você se sente sozinha, mesmo rodeada de pessoas legais.


5- Lembrar que "existe pessoas que estão pior" me deixa pior.

Me sinto culpada por me sentir triste e desanimada com a vida, quando lembro que existem pessoas em situações bem piores, sem casa, com câncer, no hospital etc, mas isso não ajuda.


6- Não pergunte o porque das cicatrizes.
Ilustração: euzinha
Caso a pessoa tenha cicatrizes, marcas de corte ou de autoflagelação, não pergunte o motivo, não pergute quando isso aconteceu.



7- Cada um é afetado de uma maneira diferente
Foto: Marija Kovac
As vezes pra você, uma determinada coisa não teve muito impacto no seu sentimental, mas para outra pessoa pode ser um motivo para o mundo dela desabar, para a tristeza pegar, não existe um padrão.



8- Não existe um padrão.
Brilho eterno de uma mente sem lembranças
Tem pessoas com depressão que comem muito, outras que não comem nada, alguma dormem mais de 12hrs por dia e as vezes não dormem nada, e é assim, algumas pessoas podem se sentir extremamente tristes e outras podem não sentir nada.

Quando fiz o post sobre meu internamento, recebi várias mensagens e e-mails de meninas me contando a suas histórias, então agora eu quero saber de novo, o que vocês sentem, o que não gostam de ouvir, o que te deixam bem etc <3


26/11/15

10 ilustradoras para seguir no instagram

Já faz um tempinho que comecei a procurar ilustradores pra seguir no instagram e agora me deparo com uma lista enorme de ilustradores que eu sigo.
Procurei muitooo por algum post que me indicasse alguns perfils de ilustradores e não achei, então fui procurando, algumas achei por hashtag outras por indicação de amigas.
Hoje quero dividir todo esse amor com vocês <3


1- @ilustralu
É uma gracinha, ama os gatos, escuta Sandy e Junior, faz uns zines fofos, acorda de madrugada pra ver o celular e volta a dormir, é uma amorzinho <3


2- @palmathais
Ilustra as mina, gosta das Kardashians, tem esse estilo único e o feed é todo organizadinho.


3- @mari.ilustra
Enquanto editava o post a Mari fez uma ilustração lindona da Tia Su, ama sereias, ilustra as agendinhas, é gente como a gente e fala sobre sororidade <3



Mostra o love como ele realmente é, aquarelada, ilustra livros, ama comida e tem um estilo único também.



5- @dianapedott
Ama unicórnios, tem MUITAS ilustrações de casais e todas são maravilhosas e até da uma vontadezinha (lá no fundo) de ter um namoradinho também!


6- @janamith
A Jana é uma das minhas preferidas, no mundo inteiro, manda super bem na aquarela, ama Harry Potter e gatinhos <3


7-  @lydia_ilustracion
Ilustra livros, ama os animais, é princesa e faz convites de casamento e outras coisinhas.


 8- @malipi
A Mari no momento é a minha preferida, sem dúvidas! É fã de Sailor Moon, tem bolsa com a própria ilustração, ama sereias e acompanha blogs legais, como o da Jess.


9- @lapis.papel
O casal é fofo, fazem livro de coplorir, fazem artesanato e as ilustrações são todas com lápis de cor <3


10- @nanlawson
Fã de star wars, de AHS e de outros filmes maravilhosos, tem o etsilo bem singular, ama os gatos e tem uma lojinha online.

E esses sãos os meus feed de ilustração preferidos, se você tem algum outro que também gosta, pode deixar aqui e compartilha com a gente!!

13/11/15

Eu espero de você

Música: Daughter - Candles

Eu espero ser lida como poesia
e que interprete cada espaço,
cada verso meu.
Que você me escute como música
e que me faça sua música,
que me cante e encante.

Espero que me observe como uma obra de arte
e que enxergue cada cor,
que decifre cada pincelada.
Que me admire sob a iluminação da lua
e que ache meu melhor ângulo,
que complemente minha composição.

Espero que me entenda
e que não me entenda mal,
que todos somos 'um pouco' falhos.
Que assuma meus defeitos
e que queira ver minhas qualidades
que ame o que eu sou.

Espero que me veja dançar
e que entre no meu ritmo,
que sucumba de alegria.
Que dance comigo
sob uma luz azul,
de uma boate qualquer.

Espero que você me espere
que eu espero todos os dias
poder te esperar.


05/11/15

Tomorrow



Ontem eu dormi no seu peito,
te observei enquanto acariciava o seu rosto e sorri,
o sorriso mais sincero em anos.
Eu não precisei mentir pra mim e pra ninguém,
eu não me escondi e não me culpei.

Você dormiu me fazendo cafuné,
enquanto me abraçava e preferiu não se mexer
para me deixar confortavél,
mas você se escondeu e se culpou

Conversamos sobre como as coisas são frágeis,
é que uma palavra ou um gesto, seu ou meu, seria suficiente para modificar nossos roteiros.
E de como você era garoa e eu furacão.

Agora o som da sua risada ecoa em mim,
o peso da sua mão segurando a minha mão,
o jeito que você sorria e olhava para baixo,
o cochicho no ouvido de "eu te adoro"
e como tudo isso parecia a coisa mais sincera
que acontecera na minha vida dentre anos.

Hoje eu te acordei sorrindo
e te sufoquei,
mas hoje, mais uma vez
eu vou dormir no seu peito
e você terá bons sonhos.

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